برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.

یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• درک نوع مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
• استفاده از فضا و آلات لازم
• به کارگیری ملاحظات ایمنی

سنگ نوردی مهارت ها پایه |

تا دیدن تکنیک ها بنیادی در رشته صعود , ابتدا باتمرینات روی { یک رشته صعود طراحی شده است|.

• با استفاده از مواد مقدماتی شامل کابل خود را یاد بگیر
• در یک خود را
• آزمون ها مقدماتی مانند پا محیط رشته صعود اجرا

ترقی| آزمون ها بنیادی , قادر خواهید تا موانع سنگ نوردی بیشتر رفته.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.

این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.

در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را به دست. سایت

• دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
• آن یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
• سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.

• راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• روش مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
• مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر کافی در روش‌ها مربوط بر آگاهی فرد.

• یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
• نصب ابزارها)$.
• شناسایی ریسک از مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.

• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.

• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.

می توان از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.